オール電化 一人暮らしの電気代、2026年9月分の実額とエリア別

自分のエリア・使用量でオール電化の実額を見る
トップの診断でエリアと使用量を選び、「オール電化・時間帯別」に切り替えると、2026年9月分の実額で並びます。

「オール電化・一人暮らしの電気代は約10,777円」という数字が、電力会社やまとめサイトのコラムに何本も並んでいます。 出典の年や対象月がどこにも書かれていない、同じ数字です。

この記事の数字は、当サイトの在庫にある時間帯別プラン145本（全国10エリア）から、2026年9月分の単価で計算した試算です。生活の型（在宅が多いか、日中は外にいるか）ごとに分け、エリア別の実額まで並べます。

エネチェックは電力会社ではない、電気料金の比較サイトです。数字は各社の料金メニュー定義書と燃料費調整のお知らせを編集部が開いて確かめ、取得元つきで登録しています（編集方針）。

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オール電化の一人暮らしの電気代は、月いくらですか？

在宅が多い型で月7,492円、日中は外にいる型で月5,831円です。実際の請求実績の平均ではなく、それぞれの型でいちばん安かったプランの試算額です。

競合コラムが出す「約10,777円」は、出典・対象年・世帯の型が本文からは分かりません。平均額と、この記事のような型別の試算額は、集計方法が違うのでそのまま比較できるものではありません。当サイトは、診断で使っている2つの型（日中は外にいる＝180kWh、在宅が多い＝240kWh）に、2026年9月分の調整費まで足した時間帯別プランの単価をあてはめました。180kWh・240kWhは、IHクッキングヒーター・エコキュートなどの給湯・調理・暖房を含めた月間使用量の目安で、実測ではなく比較用に当サイトが置いた想定です。

出典：ミツウロコグリーンエネルギー「電気料金メニュー定義書等一覧」2026年9月分。目安kWhは当サイトの試算

出典：ミツウロコでんき「とくとくナイト（関東エリア）」2026年9月分の燃料費調整単価。目安kWhは当サイトの試算で、実際の使用量とは異なります

いずれも関東エリア・その型でいちばん安かったプランの月額です。目安の使用量は当サイトの想定で、家計調査のように一人暮らしの世帯を集計した数字ではありません。 自分の使用量は、電気料金の明細（「電気ご使用量のお知らせ」）の「ご使用量」欄で確認できます。

使用量は季節でも変わります。この記事は2026年9月分の調整費と目安使用量で試算した金額で、冬に暖房・給湯の使用量が増えれば、その分だけ金額も増えます。当サイトは対象月ごとに計算し直しているので、他の月分は都度比較ページで確認してください。

一人暮らしの電気代の全国平均（ガス併用世帯を含む）は月7,337円です（2025年、総務省統計局「家計調査」）。オール電化住宅は給湯・調理の費用も電気代に含まれるので、ガス併用の住まいとは電気代だけでなく光熱費の合計で比べたほうが実態に近くなります。年齢別・季節別の平均は一人暮らしの電気代、34歳以下の平均は月4,569円ですで詳しく説明しています。

昼に家にいる人は、時間帯別プランで損をしますか？

同じ使用量でも、日中も使う人は夜型より月299円ほど高くなる例があります。

出典：ミツウロコグリーンエネルギー「とくとくナイト12（関東エリア）」2026年9月分の料金メニュー定義書。当サイトの計算

条件はミツウロコでんき「とくとくナイト12（関東エリア）」・240kWh・30A契約で固定し、使う時間帯だけを置き換えて計算しました。

• 日中は家にいない（夜間21〜翌9時に多く使う型）: 8,208円/月
• 日中も家で使う（昼9〜21時にも多く使う型）: 8,507円/月

差は299円で、総使用量ではなく時間帯の配分だけで生まれています。時間帯の区切りと単価は会社ごとに違うので、この差もプランによって大きさが変わります。

在宅で仕事をしている人、休日に家で過ごすことが多い人は、契約前に時間帯の単価表を確認してください。エコキュートは深夜に沸き上げる前提の機器なので、単体では割高になりにくい設計ですが、昼にも給湯を使う生活だと想定より高くなることがあります。 給湯機の運転設定を深夜〜早朝の沸き上げに集中させる、昼間のエアコン・IHの使用を必要な分だけにするといった工夫で、差を縮められます。

エリアでいちばん安いプランはどこですか？

まず自分のエリアの行を確認してください。2026年9月分では、北陸エリアが月7,223円でいちばん安く、沖縄エリアが8,679円でいちばん高くなりました。

出典：各社の2026年9月分の料金メニュー定義書・燃料費調整単価のお知らせ。一人暮らし・在宅が多いの目安（240kWh・30A）で計算

条件は一人暮らし・在宅が多いの目安（240kWh・30A）で揃えています。EV所有者限定のプラン（申込みに車検証などが必要なもの）は、車を持たない一般の世帯には契約できないため、この順位から除きました。 会社は当サイトの在庫にある中での順位で、全社の中の順位ではありません。北海道は在庫7本、関東は13本というように、エリアで在庫数が違うことも影響しています。オクトパスエナジーは東北・北陸・関西・中国・四国・九州の6エリアで1位でした。

日中は外にいる型（180kWh）だけで見ると、北陸（5,396円）・九州（5,519円）・関西（5,641円）が上位3です。

**自分のエリアの行だけ確認してください。**他のエリアのほうが安くても、引っ越しをすすめる記事ではありません。 いまの契約と比べるときは、比較ページでエリアと使用量を選んで「オール電化・時間帯別」に切り替えてください。

オール電化のまま従量電灯（規制料金）に変えると、安くなりますか？

エリアによります。この記事の試算では、10エリア中9エリアで、従量電灯のほうが安いという結果でした。

給湯・調理・暖房を電気でまかなう設備そのものをやめる話ではなく、契約する料金プランを、時間帯別から従量電灯（規制料金）に変える場合の比較です。3〜4人家族向けの試算（親記事）では10エリア中6エリアで従量電灯のほうが安く、時間帯別が有利なのは4エリアでした。使う量が少ない一人暮らしでは、従量電灯が有利なエリアがさらに増えます。

出典：各エリアの大手電力2026年9月分の燃料費調整単価のお知らせ。一人暮らし・在宅が多いの目安（240kWh・30A）で試算

240kWh・30Aの条件をそろえたまま、時間帯別プランを規制料金（従量電灯）の単価に置き換えて試算しました。

北海道だけ、時間帯別プランのほうが1,121円安くなりました。残る9エリアは、従量電灯のほうが120円〜1,579円安いという結果です。 **「オール電化なら時間帯別プランのほうが必ず得」ではありません。**むしろ一人暮らしのように使う量が少ないと、深夜が安い時間帯別プランの利点が出にくく、従量電灯のほうが安くなりやすいという結果でした。

理由は、時間帯別プランが深夜の単価を下げるぶん日中の単価を上げているためです。使う量が少ないと、日中の割高な単価がそのまま効いてしまい、深夜が安いメリットを十分に活かせません。

契約プランを変えるときの注意点も2つあります。新規受付を終了したプランは、あとで同じ条件には戻れないことがあります。 また、この比較は目安の使用量（240kWh・30A）によるものなので、実際に変える・変えないの判断は、自分の使用量で計算し直してから決めてください。

自分のエリア・使用量で、時間帯別プランと従量電灯の両方を確認したい場合は、比較ページで世帯の型・エリアを選んでください。「オール電化・時間帯別」に切り替えれば時間帯別プランが、切り替えずそのままにすれば従量電灯を含む一般のプランが、それぞれ最安順に並びます。

賃貸のオール電化物件でも、電力会社は変えられますか？

電気の契約名義が自分なら、賃貸でも変えられます。

大家さんや管理会社に許可をもらう手順は、原則ありません。

工事は原則ありません。切り替えを理由に停電することもなく、いまの会社への解約連絡も不要です（会社によっては切り替え先が代わりに手続きします）。 変えられないのは、建物全体で電気をまとめて契約している場合（一括受電）です。管理会社やオーナーから電気代の請求が来ているなら、このケースの可能性があります。 資源エネルギー庁も「その契約やマンション内の規約などで制限される場合がある」としています。

手続きと期間は電力会社は変えられる？で詳しく説明しています。

一方、契約アンペアの変更は事情が違います。 集合住宅では所有者や管理人の承諾が必要な場合があります。変更前に確認してください。

なお、IHクッキングヒーターやエコキュートといった設備そのものは、電力会社を切り替えても変わりません。変わるのは電気の単価だけです。

まとめ：自分の型とエリアで、実額を確かめる

• 「オール電化・一人暮らしの電気代は約10,777円」という数字は出典・対象年が本文に無い。この記事の数字は当サイトの目安試算
• 在宅が多い型で月7,492円、日中は外にいる型で月5,831円（2026年9月分・関東・最安プラン）
• 同じ使用量でも、昼にも使う人は夜型より月299円ほど高くなる例がある。時間帯の配分だけで差が出る
• エリア別の最安は北陸（7,223円）、最高は沖縄（8,679円）。EV所有者限定プランは除いて計算した
• 一人暮らしでは、10エリア中9エリアで、従量電灯（規制料金）のほうが時間帯別プランより安いという試算結果だった（家族向けの6エリアより多い）
• 賃貸でも電力会社は変えられる。ただし一括受電の建物は例外で、アンペア変更は管理者の承諾が要る場合がある

自分のエリア・使用量での実額は、比較ページでエリアと生活の型を選び、「オール電化・時間帯別」に切り替えると確認できます。日中は外にいる型はこちらです。 オール電化の全世帯型はオール電化の電気代、2026年9月分の実額とエリア別の安い順、ガス併用を含む一人暮らしの年齢別・季節別の平均は一人暮らしの電気代、34歳以下の平均は月4,569円ですで説明しています。