電気代の平均は月7,337円〜17,322円。世帯別の今月の実額は

自分の世帯で、今月いくらか計算する
全国10エリアで、2026年9月分の試算を並べます。いまの契約との差額は、プランが分かったときに出します。

電気代の「平均」は、総務省統計局の家計調査という調査から来ています。世帯の人数によって大きく違い、 一人暮らしと6人以上の世帯では1万円以上の差があります。以下、この平均を世帯人数別に分け、 2026年9月分の実額まで並べます。

エネチェックは電力会社ではない、電気料金の比較サイトです。数字は家計調査の統計と各社の約款・お知らせを編集部が開いて確かめ、取得元つきで登録しています（編集方針）。

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電気代の平均は、世帯の人数でどれくらい違いますか？

1人7,337円から6人以上17,322円まで、世帯の人数が増えるほど平均は上がります。

出典：総務省統計局「家計調査 家計収支編 二人以上の世帯 詳細結果表 年次2025年」表番号3-1、単身世帯は表番号2

出典：総務省統計局「家計調査」2025年。一人暮らしの年齢別の内訳は一人暮らしの電気代は平均いくら？にまとめています

2人以上の世帯の全体平均は13,218円（2.87人）で、2024年の12,008円より上がりました。 家計調査はオール電化かどうかを分けて集計していないため、この平均は都市ガスや灯油を使う世帯も含めた値です。オール電化の世帯は使用量が多くなりやすく、平均より高くなる傾向があります。

以下、2人・3人・4人・5人以上のそれぞれについて、平均の中身と2026年9月分の実額を見ていきます。

2人暮らしの電気代の平均は、月いくらですか？

2025年の平均は12,144円です。世帯主の平均年齢は68.5歳で、年金世代の夫婦が多いとみられる数字です。

2人の世帯は、家計調査に出てくる世帯人数の中でいちばん電気代が低くなっています。 世帯主の平均年齢が高く年金世代が多いとみられますが、金額が低い理由は、この統計だけでは特定できません。世帯人数そのものが少ないことが主な要因と考えられます。

2026年9月分・300kWh・40Aの目安で試算すると、東京電力の規制料金は9,341円、 在庫でいちばん安いプラン（TERASELでんき 超TERASEL東京B）は8,956円でした（差385円、関東・在庫34プラン中）。

自分の世帯に近い目安で比べるなら、比較ページ（2人暮らしの目安）でエリアを選んでください。

3人家族の電気代の平均は、月いくらですか？

2025年の平均は13,915円です。世帯主の平均年齢は58.3歳でした。

当サイトの在庫は、3人と4人をまとめて「3〜4人家族」の目安（360kWh〜450kWh）を持っています。 日中に誰もいない世帯なら360kWh、誰か家にいる世帯なら450kWhが近い目安です。

2026年9月分・360kWh・40A（日中は誰もいない目安）で試算すると、東京電力の規制料金は11,364円、 在庫でいちばん安いプランは10,687円でした（差676円、関東）。

比較ページ（3〜4人家族・日中は誰もいない目安）で、自分のエリアの実額を確かめられます。

4人家族の電気代の平均は、月いくらですか？

2025年の平均は13,928円で、3人家族の13,915円とほぼ同じです。

出典：総務省統計局「家計調査 家計収支編 二人以上の世帯 詳細結果表 年次2025年」表番号3-1（世帯主の年齢・世帯人員別）

世帯主の平均年齢は48.9歳で、5人（47.9歳）に次いで若い区分です。3人（13,915円）とほぼ同じ額になる理由は、この統計だけでは特定できません。 当サイトの目安の型は、3人・4人とも共通で360kWh（日中は誰もいない）と450kWh（日中も誰かいる）の2条件を持っています。人数だけで選ばず、電気料金の明細にある使用量に近いほうを選んでください。

2026年9月分・450kWh・40A（日中も誰かいる目安）で試算すると、東京電力の規制料金は14,398円、 在庫でいちばん安いプランは13,285円でした（差1,113円、関東・在庫34プラン中）。

全国10エリアの実額は、この後の章で並べます。比較ページ（4人家族・日中も誰かいる目安）からも確かめられます。

5人以上の世帯は、電気代の平均がどれだけ上がりますか？

5人で15,665円、6人以上で17,322円です。世帯主の平均年齢は47.9歳・52.9歳でした。

家計調査でいちばん人数の多い区分です。集計世帯数は5人が406世帯、6人以上が103世帯と少なく、 2人〜4人の区分（1,300〜3,700世帯台）より、年による振れが出やすい点は留意してください。

2026年9月分・550kWh・50Aの目安で試算すると、東京電力の規制料金は18,080円、 在庫でいちばん安いプランは16,483円でした（差1,598円、関東）。

比較ページ（5人以上の目安）で、自分のエリアの実額を確かめられます。

平均と、2026年9月分のモデル試算はどう違いますか？

家計調査の平均は、いろいろな会社・いろいろな使用量が混ざった実際の支払いです。エリア・使用量・契約をそろえて計算したモデル試算とは別の数字で、差は節約できる金額ではありません。

出典：総務省統計局「家計調査」表番号3-1（4人）。モデル試算は東京電力エナジーパートナーの約款・2026年9月分の調整単価と、当サイトの在庫から当サイトが計算

4人家族（450kWhの目安・関東）の例では、家計調査の平均13,928円に対して、 2026年9月分・東京電力の規制料金は14,398円（平均を470円上回る）、同・在庫でいちばん安いプランは13,285円（平均を643円下回る）でした。いずれも対象が違う数字どうしの差で、節約額ではありません。

• 平均が高く出る理由：平均には、すでに安いプランに切り替えた人も、切り替えていない人も混ざっている
• 平均が低く出る理由：使用量の少ない月・多い月が混ざり、全国のいろいろな単価がならされている
• この差でできること：条件（エリア・使用量）をそろえたモデル試算と平均の差は、契約の優劣を示すものではない。自分の請求額と平均を比べるきっかけにする

平均より請求額がかなり高いと感じたときは、まず前年同月の明細で使用量（kWh）を確かめてください。 使用量が増えていれば冷暖房などの使い方、使用量が同じなのに金額が増えていれば単価・調整費・値引きの変化を疑います。 契約そのものを比べたいときは、エリアと暮らしの型を選んで、同じ条件のモデル試算を出せます。

全国10エリアの2026年9月分のモデル試算は、いくらですか？

4人家族・450kWhの目安で、規制料金は九州の12,567円から北海道の18,051円まで開きます。

出典：各社の約款・料金メニュー・2026年9月分の調整単価。エリア名・プラン名から公式ページを開けます。金額は基本料金・電力量料金・調整費・再エネ賦課金・国の支援などを含む税込の当サイトの計算で、特典は順位に含めていません

エリアによって、規制料金そのものの水準が違います。九州（12,567円）と北海道（18,051円）では 5,000円以上の差があり、これは会社を変える・変えないとは別の、地域ごとの単価の差です。

在庫の最安プランとの差も、234円（関西）から2,611円（北海道）まで開いています。 どのくらい差が出るかは、自分の住むエリアで確かめる必要があります。

電気代は、冬と夏でどれくらい変わりますか？

2人以上の世帯の全国平均で、冬（1〜3月）は16,005円、夏（7〜9月）は12,442円でした。冬は夏の1.29倍です。

出典：総務省統計局「家計調査 家計収支編 二人以上の世帯 詳細結果表 月次」2025年1〜12月・表番号1-1（全国）の各月平均から当サイトが算出

この記事の世帯人数別の平均は年間の値なので、冬に払った金額はこれより高く、 夏に払った金額はこれより低くなっているはずです。

「平均より高い」と感じたときは、季節がずれていないか（冬の請求を年間平均と比べていないか）も確かめてください。 1〜3月分の調整費や過去の推移は、燃料費調整は、実際どれだけ動いてきたのかで並べています。

まとめ

• 電気代の平均は世帯の人数で違う。2025年は1人7,337円・2人12,144円・3人13,915円・4人13,928円・5人15,665円・6人以上17,322円（総務省統計局「家計調査」）
• 3人と4人はほぼ同じ額（13,915円・13,928円）。理由はこの統計だけでは特定できない。当サイトの目安は人数でなく、日中に家にいるかどうかで使用量を分けている
• 冬（1〜3月）は夏（7〜9月）の1.29倍。年間平均と冬の請求を比べると「平均より高い」と感じやすい
• 「平均」はいろいろな会社・使用量の混ざりもの。2026年9月分・4人家族の例では、東京電力の規制料金が平均より470円高く、在庫の最安プランは643円安かった
• エリアによって規制料金の水準そのものが違う。九州12,567円〜北海道18,051円（4人家族の目安）

自分の世帯の目安で、今月の実額を確かめるなら比較ページでエリアと暮らしの型を選んでください。 一人暮らしの詳しい内訳は一人暮らしの電気代は平均いくら？にまとめています。